亚力山大成为冠军们亲自授课指定专业场馆

携手世冠联冠军来到亚力山大带你玩转水中健美操

走进亚力山大,你会深深感受到尘世中难得的一股清流。优雅、静谧。可堪称为“都市中的西子”。
绝佳的场地配以专业授课
首次登场12月28日冠军王子一带你舞动水之漾

王子一
2006年第四十届国际青年运动会游泳比赛冠军2009年亚洲游泳锦标赛冠军2015年全国水中健身操比赛深水徒手操冠军,集体划水掌操冠军

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什么是
水中健身操
风靡日本和欧洲,起源于美国,与陆上健美操有着密切的关系。多为站在齐腰深的水中,在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身,就好像在水中做游戏一样。
水中健身操是在水中进行的一种很安全且容易的有氧活动
水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲力,只要在上课之前按照教练的要求做好准备活动就不会有什么伤害,练习者最好有一些水性,但即使不会游泳也没有关系,因为一般的练习水中健身操的水池都在1.2米至1.4米,双脚完全可以触及池底,所以不习水性的初学者完全不必害怕。
限于场地条件,有些人不能参加陆上健美操运动,如:身体肥胖、年龄较大和膝、踝关节有损伤者,因此有人开始想到结合健美操的特点,利用水的特性,在水中进行这种练习。试验结果证明,水中有氧操练习效果极好。对上述特殊人群来说,在一段时间的练习后,身体逐渐健康有形,疼痛逐渐消失。
水中健美操的4大好处
第一:有氧柔水操适合各种人群参加,大家在练习时可以结伴进行,既能锻炼身体,又增加了朋友间的亲密性,一举两得。第二:有氧柔水操有助于护肤。第三:在水中做有氧运动,对一些协调性不好的人来说,及时动作做得不好,别人也看不到。

第四:在水中锻炼,不像待在健身房里那样枯燥,更增添趣味性。

我要报名
开课日期:12月28日开课时间:18:45 – 19:45课程费用:亚力山大会员:199元/人;

                   非会员:299元/人

开课地点:亚力山大北京梵悦108会馆

报名电话:51296599